産後、少しずつ悪化していったmy bodyですが
先月末からその酷さがヒートアップしていました。
というのも、先日の
「ワケあってブログの更新が滞っていた」の
「ワケ」というのが姫の「風邪→肺炎week」だったのですが
（入院するほどではなかったものの
解熱剤が効かない、食欲ないなどなど
親にとってもちょっとheavyな日々でした…(;´д｀)）
体調不良がママっ子に拍車をかけ
どんな時でも「ママ！」な日々。
病院へ行けば、12kgずーーーっと抱っこという
トレーニングとしか思えない負荷の連続。
まぁ、家でも起きてる時は常にそんな感じで
久々に「抱っこで寝つく」なんてことも。
もちろん、状況が状況なだけに
むげにせず受け止めるわけで。
しかも、当たり前だけれど
姫が寝た時も休憩タイムにはならず
お次は7kgの小姫を抱っこ＆授乳！
産後の「筋肉ってなんでしたっけ？」的身体だったので
元々のweakポイントでもある「腰」に負担がドーーン！ ときて
立ったり座ったり二足歩行したりという
日常動作にも影響を与えるほど全身バッキバキ。
限界がきたと悟り、義母と旦那に二人を預け
いつもの整体へ行くこと3回。
（週1回ペースで行くのはヘルニアが酷かった3年前以来）
やっと、なんとなく人な動きを取り戻した今日この頃です。
さて、そんな日々を体験して悟ったのは
「育児において、ママの身体が元気であることがいちばん重要！」
ということ。（←今更感があふれてますが）
整体の先生やヨガの先生とのお話も踏まえ
自分の身体をリセットしていくためにも
下記を実践していきたいな、と思います。
●ストレッチやウォーキングなどの
重すぎないレベルでも十分なので
運動を日常的に取り入れる
●周囲を巻き込んででも
月1回ペースくらいで整体へ行く
●授乳するとき、クッションなど活用して
ベビーはなるべく高い位置で（＝猫背にならないように）
●エルゴ以外の抱っこひもを入手し
（エルゴも猫背をつくってしまうそうなので）
TPOも考慮しつつ使い分けする
ポイントは
「猫背にならない」
「筋肉をのばす＆ほぐす」
だな。
時にはワーママらしい投稿を。
自分の勤めている会社で
大幅な人事制度の変更と組織変更があった模様。
産休育休を頂くことにより
強制異動だったり役職剥奪をくらったことはありませんが
今回、自分に付いている役職そのものがなくなり
しかも所属部署もなくなるという
直撃受けまくりの変更なだけに気になって仕方ありません。
今日、姫が通っている保育園の園長に、
以前より相談していたとおり
小姫も預かってもらえるということを確認できたばかりでしたが
そもそも、その頃私が帰る場所が
今の職場にあるのかしら、とちょっと不安…。
まぁ、最低でもあと3ヶ月は先のことだし
現時点では遠くから見守るしかできないかな。
…でも気になる。。。。(;￣^￣)
今日、懐かしの（←大げさ？w）我が家へ戻りました
今回は姫の生活をなるべく早く
「日常に戻す」という重要な要素もあり
実家暮らしは1週間と短めの設定でした。
たった1週間、されど1週間。
出産後の疲れた体。
まだまだ整わない小姫の授乳サイクル。
パワー溢れる姫。
色々な背景、環境の中
いかに私を楽にするか、姫をケアするかを考え
常に最善の対応をしてくれた実父母に
本当に助けられた1週間でした。
改めて感謝です
明日からも、たくさん
助けてもらうことになるとは思いますが
それでも、基盤となる生活は
夫婦で助け合いやっていかねばなりません。
夫婦それぞれ、新たな意識をもって
「4人生活」に向けて頑張っていきたいと思います！
さっ、旦那と話し合うべきことが
いっぱいあるぞーーー！！！
今年、我が家に「GWの旅行」はありません。
なぜなら小姫が生後1ヶ月未満だから。
ちょびっとお散歩、くらいはしそうだけど
さすがに遠出するわけにはいきませ～ん
姫が2歳半、小姫が5ヶ月くらいにあたる時期なので
まぁ比較的どこでも行けるかなーなんて。
（もともとそのまで遠くへ行かないので）
姫のときは（6ヶ月くらいで）
GUAM行ったんだよな～
……なんて浮かれてたのに
カレンダーを見てみると
ないっっっっΣ(ﾟдﾟlll)
シルバーウィークないじゃんっっっ
ただの3連休×2回のみ。
旦那お休みできるかな————–(ＴωＴ)
一応復職を頭のすみっこにおいてる私としては
シルバーウィークでがっつりリフレッシュして…と
思ってるんだけどなぁ————
実家stay2日目。
昨晩は初めて右に小姫、左に姫という
川の字寝をしました。
姫の夜泣きと
小姫のおっぱい寄越せ泣きの
おかしな「泣き」スパイラルに
陥らないかと、正直不安はありましたが
昨日は（私も含め）おつかれモードだったからか
3人揃ってよく眠ることができました(*^^)v
で、タイトルの件。
今回、妊娠中に思わぬ安静指示を受けたことから
妊娠後期、姫を抱っこしてあげられることが
激減してしまっていたこともあり
出産後はいっぱい抱っこしてあげるぞ～！と
思っていたのですが……
腰痛悪化警報発動……
12kgの姫を抱きあげると
腰にピキッと痛みが……
座った状態で抱っこすることはできるものの
抱き上げたり、抱っこして歩き回るのは
正直キッつい状態
日中、じぃじが姫をたくさんだったからしてくれているので
なんとかクリアはしてるものの
私が小姫を抱っこしてるときや
小姫におっぱいをあげてるときに
「あっこ～（抱っこ～）」と寄ってくることが多いので
やっぱり甘えたいんだと思うのです。
1週間くらい離れて生活してたしね。
なのに、小姫は抱っこできるのに
姫は抱っこできないというこの状況が
もどかしくて仕方ありません…
なんとかいつも治療してもらってる
鍼灸のセンセイにみてもらえないか
相談しよっかな…
カンケイないshot
ことあるごとに「あかちゃんは～？」と
小姫に寄ってくる姫
2人shotは常に心が和みます
